yamasyatyoのビジネスブログ

ビジネスについて経験・学んだことを発信しています。

効果抜群! ストレス解消法!!

こんにちは!! yamasyatyoです。

 

今日は効果抜群のストレス解消法をご紹介させて頂きたいと思います!!

 

それは、エクスプレッシブ・ライティングと言って、1日に8分以上、自分の感情や気持ちをただ紙に書き出すという方法です。

 

内容はポジティブな文面でもネガティブな文面でも構いません。なんでも書いてOKです。後から見返すと自分の事を客観的に見ることができ、自分を受け止めることができます。

これを5週間続けると感情のコントロールが上手くなるという実験結果もあるので是非試してみて下さい!!!

読書でストレスは緩和されます!!

こんにちは!! yamasyatyoです。

 

みなさん読書はお好きでしょうか??

 

サセックス大学の研究で、一日30分ゆっくり読書する人は、しない人に比べて、

日常のストレスが68%も低下することがわかりました。

読書する時間を取るだけで、こんなにストレスが低下するなんて驚きですよね?

 

特にポイントは、小説をゆっくり読むことだそうです!!

ゆっくりと小説を読む事で、感情移入をして共感能力が高くなり、日常のコミュニケーション能力も向上するんです。

 

僕も読書は大好きです!!

是非今日から読書はじめてみませんか??

 

お金の流れ!!

こんにちは!! yamasyatyoです。

 

今日は、お金の流れについてお伝えしたいと思います。

お金ってとても大事ですよね?みなさんはお金に対してネガティブなことを思っていませんか?

お金には、ハッピーマネーとアンハッピーマネーがあることをご存知でしょうか??

 

ハッピーマネーとは、例えば人に感謝されて稼いだり使ったりするお金のことで世の中や人の役に立つお金の事です。

例えば、感謝の気持ちを込めて両親に花束をあげる。困っていた人に解決策を教えて対価をもらう。震災、台風などの被災者に寄付をすることなどです。

逆にアンハッピーマネーとは、受け取ったときや使う時に嫌な思いをしたら、それはアンハッピーマネーです。

例えば、払いたくないと思ってしぶしぶ払う税金や家賃などの支払い。いやいや働いて辞めたいと思ってはたらいてもらう給料などです。

 

では、どちらを増やすと自分も幸せになり、みんなも幸せにすることができるでしょうか??

そう、それこそハッピーマネーなのです。

 

ビジネスにおいてもハッピーマネーが基本で、人に喜んでもらうことでビジネスは大きくなりますよね? お客様も幸せにすることだって出来て、従業員も豊かにすることができるのです。

また、人を幸せにすることだって、ハッピーマネーで寄付をしたり感謝をこめた贈り物をしたりして幸せにすることができます。

このハッピーマネの流れにのると自然とお金もめぐりめぐって自分のところにやってくるのです。さらにお金は、お金が多いところに集まる習性があるのでさらに良いお金の流れにのることだってできますし、さらに多くの人を幸せにすることだってできるのです。

では、どうやってハッピーマネーを増やすのでしょうか??

それは、受け取るときや使う時に『ありがとう』と言うことなんです!!

現に成功者の成功の秘訣で最も多いのも『ありがとう』という言葉にありと言われています。

『ありがとう』がどれほど重要かは過去記事にも書いたので、是非ご覧いただけると幸いです。

 

ポジティブはポジティブを引き寄せます。

逆にネガティブはネガティブを引き寄せます。

お金も同じでハッピーマネーはハッピーマネーを引き寄せます。

是非みなさんも意識してハッピーマネーの流れに乗るようにしてみて下さい。

金はとても大事なもので、ほとんどの事を解決してくれますし、人々を幸せにしてくれます。意識を変えるだけで、お金の流れを変えることだってできてしまいます。

ハッピーマネーの流れに一緒に乗っていきましょう!!

 

 

 

大幅に仕事のモチベーションを上げる方法!!!

こんにちは!! yamasyatyoです。

 

今日は

仕事のモチベーションを上げる方法をお伝えしたいと思います。

それは、職場に3人以上友人をつくることです!!

 

そうすることで、人生の幸福度が96%も向上することがアメリカのギャラップ社の研究で明らかになったのです。

その結果、モチベーションが700%アップし、仕事の成果につながり、トラブルも減ることがわかりました。

 

皆さん、職場に友人は何人いらっしゃいますか??

 

 

大事なお金の話!!

こんにちは!! yamasyatyoです。

 

今日は大事なお金のお話をお伝えしたいです。

お金は人生を豊かにしてくれるツールであり、大切な家族を守る大事なツールでもあります。お金があれば時間も自由に作ることができますし、様々なことを解決することができます。

そんな大切なお金ですが

みなさんはお金を稼ぐことは、難しいと思いますか?

成功者の発想は違います!!

お金を稼ぐことは簡単なんです!!

お金を稼ぐことは、難しい。もしくはお金に対して汚いイメージをもっていると、間違いなくお金に好かれることはありません。

 

マインドとして、お金は大事であり、稼ぐことは簡単であるということを持つことが重要です。

 

僕も実際ビジネスを始めるまではお金を稼ぐことは難しいと思っていました。

しかしやってみたらそうでもないのです。

もしお金に対して負のイメージがあると、ビジネスにおいてお金を稼ぐことは難しいと思います。

例えば、商品の値段を決める時も低い値段をつけてしまったり、利益をでない商品をつくってしまったり数々の失敗をしてしまいます。

お金は、決して汚いものではなく、とても大事なもので、お金の勉強をすることで人生において様々な制約を外すことができるのです。

 

今からでも決して遅くはありません。お金の勉強を始めましょう!!

 

 

年齢を重ねても能力は衰えない!!

こんにちは!! yamasyatyoです。

 

みなさんは年齢を重ねると能力は衰えるだけだと思っていませんか??

実は全然違うんです。

 

人間の脳の集中力のピークは43歳前後であることが分かりました。

 では、43歳を超えたら衰えていくのでしょうか?

これまた違うのです!!

 48歳では感情認知能力、

 50歳では、基本計算能力

 67歳では語彙力

   と絶えず成長しています。

 

 衰えると思っていたのに逆に成長しているなんて知ると、物事の捉え方や日々の過ごし方も変わってきますよね?

 

僕も絶えず成長していきます!

 

信頼される人になる方法!!

こんにちは!! yamasyatyoです。

 

コミュニケーションで大切なのは聴き力というのは、皆さんも聞いたことあると思います。また、信頼されるになるのも聴き力が大切なのです。

今日は、そんな信頼される人になる方法についてお伝えしたいと思います。

なぜ聴き力が大切なのかというと、人は、自分の話を聞いてくれる人に対して、この人は自分の話をしっかり聞いてくれるんだというプラスの感情が生まれます。その感情から信頼関係が生まれると言っても過言ではありません。

 

聴き力といっても、実は意識しないと最初から聴く力を培うことができないのです!!

ん?話を聞くだけじゃんと思ったあなたは、成長する絶好の機会なので是非意識して聴くようにしてみて下さい!!

 

聴き力を培うには

①相手の話を否定しない

 相手の話を否定すると、信頼どころか、相手もあなたに話しても仕方ないと思い話してくれなくなります。たとえ意見が違っても『あなたはそう思っているのね』と承認するようにしましょう!!

②相手の話を遮る

 実は結構、相手の話を遮って自分の話をするひとが多いのです。

しっかりと相手の話を聴いて、自分の話は相手が、話し終わったらにしましょう!!

 

③相槌をオーバーリアクションくらいで表現する

相槌をオーバーリアクションにすると、相手はちゃんと自分の話を聴いてくれているんだと思いますし、相手が話やすくしてあげることができるのです!!

自分が話しているときも、相手が興味なさそうに聞いているよりもオーバーリアクションで聞いてくれていた方が話やすいですよね??

 是非実行してみてください!!

 

④話を聴いている間は、腕と足を組まない!!

心理学的に腕、足を組むのは、相手を受け入れない姿勢をさします。

あなたの話を聴きますよという姿勢で腕と足を組まないようにしましょう!!

 

以上4つをご紹介させて頂きました。

単に聴き力といっても、意識しないと培うことができないので是非意識して行ってみてください!!

そして誰からも信頼される人になりましょう!!